Pomembno je, da vsakodnevni negi zob dodamo tudi pripomočke za čiščenje medzobnih prostorov. V tem kontekstu se pogosto pojavi vprašanje, ali izbrati zobno nitko ali medzobne ščetke. Obe možnosti imata svoje prednosti in vsaka zahteva nekoliko drugačen pristop, zato je dobro razumeti razliko in namen uporabe.

Namen uporabe in osnovne razlike

Zobna nitka je tanka vlaknasta nit, ki se jo potisne med zobe, da mehansko odstrani obloge in ostanke hrane. Uporabna je predvsem pri tesno stisnjenih zobeh, kjer medzobne ščetke ne pridejo skozi. Potrebna je previdnost, saj napačna uporaba lahko povzroči poškodbe dlesni in povzroči nelagodje ali krvavitve.

Medzobne ščetke pa so majhni valjasti pripomočki s ščetinami, ki se vstavijo v prostor med zobmi. Namenjene so predvsem širšim razmikom med zobmi, mostičkom, ortodontskim aparatom ali pri večjih težavah z dlesnimi. Njihova uporaba je enostavnejša za večino ljudi in pogosto bolj učinkovita pri odstranjevanju večjih količin oblog.

Komu bolj ustreza zobna nitka?

Zobna nitka se običajno priporoča osebam z zdravimi, gostimi zobmi, kjer so medzobni prostori preozki za ščetke. Zlasti pri mladih osebah in tistih brez večjih težav z obzobnimi tkivi je uporaba nitke učinkovita in dovolj natančna. Pomembno je, da se nitka potiska nežno ob zobno ploskev, da ne poškodujemo mehkih tkiv.

Redna uporaba zobne nitke zahteva nekaj spretnosti in potrpežljivosti. Mnogi jo uporabljajo nepravilno ali prehitro, kar zmanjša učinek in poveča tveganje za vnetje dlesni. Čeprav se zdi zamudna, omogoča natančno čiščenje, ki ga druge metode v ozkih prostorih ne nadomestijo.

Prednosti medzobnih ščetk

Medzobne ščetke so še posebej primerne za osebe, ki imajo širše razmake med zobmi ali že prisotne težave z dlesnimi. Z njimi je mogoče odstraniti večje količine oblog, tudi tam, kjer je nitka premalo učinkovita. Prav tako so odlična izbira pri nošenju zobnih aparatov, implantatov ali mostičkov.

Njihova prednost je tudi v tem, da ne zahtevajo posebne spretnosti za pravilno uporabo. Z nekaj vaje jih zna uporabljati skoraj vsak. Pomembno je, da se izbere ustrezna velikost in vrsta ščetke za posamezne predele ust, saj prevelika ščetka poškoduje dlesni, premajhna pa ne očisti učinkovito.

Kombinirana uporaba za boljše rezultate

V nekaterih primerih je smiselno uporabiti oba pripomočka, saj se zobje razlikujejo po obliki in razmakih. Zobna nitka se uporabi tam, kjer ščetka ne pride skozi, medtem ko so ščetke učinkovitejše v širših razmakih. Kombinacija omogoča najboljšo možno odstranitev oblog in preprečuje kopičenje bakterij.

Zdravstveni delavci pogosto priporočajo individualni pristop, odvisno od oblike zob, prisotnih protetičnih rešitev ali morebitnih ortodontskih aparatov. Z redno uporabo obeh pripomočkov se zmanjša verjetnost vnetja dlesni, nastanka kariesa in slabega zadaha.

Pomembnost redne in pravilne uporabe

Ne glede na izbiro pripomočka je doslednost bistvenega pomena. Občasna uporaba zobne nitke ali ščetk nima enakega učinka kot redna dnevna rutina. Čiščenje medzobnih prostorov bi moralo postati del vsakodnevne nege, tako kot ščetkanje zob zjutraj in zvečer. Pravilna tehnika je prav tako pomembna kot pogostost.

Napačna uporaba pripomočkov povzroča več škode kot koristi. Zato je priporočljivo, da se ob prvem obisku zobozdravnika ali ustnega higienika preveri, ali uporabljamo pripomočke pravilno. S tem se dolgoročno izboljša stanje ustne votline in zmanjša potreba po invazivnih posegih.

The post Zobna nitka ali medzobna ščetka: kaj uporabiti? appeared first on ZV.

Kljub temu, da je ščetkanje zob osnovna rutina, je pomembno, kako se izvaja. Napačne tehnike lahko povzročijo poškodbe sklenine in dlesni ali pa ne odstranijo dovolj oblog, kar zmanjšuje učinkovitost čiščenja. Poznavanje pravilnih načinov in tehnik ščetkanja je zato bistveno za ohranjanje zdravega nasmeha.

Izbira primerne zobne ščetke

Zobna ščetka je osnovno orodje za ustno higieno, zato je njena izbira izjemnega pomena. Mehke ščetine so najboljša izbira za večino ljudi, saj nežno odstranijo zobne obloge, ne da bi poškodovale dlesni ali zobno sklenino. Trde ščetine lahko povzročijo erozijo sklenine in draženje dlesni, zato niso priporočljive za vsakodnevno uporabo. Ščetka naj ima glavo primerne velikosti, ki omogoča enostaven dostop do vseh delov ustne votline.

Električne zobne ščetke so lahko dobra alternativa klasičnim, še posebej za tiste, ki imajo težave z natančnim ščetkanjem. Te naprave so zasnovane tako, da omogočajo bolj temeljito odstranjevanje oblog z manj truda. Kljub temu je pomembno pravilno rokovanje, da ne pride do prekomernega pritiska na zobe in dlesni.

Pravilna tehnika ščetkanja

Tehnika ščetkanja igra pomembno vlogo pri učinkovitem čiščenju zob. Krožni gibi so najboljša izbira, saj odstranjujejo obloge in masirajo dlesni brez pretirane obremenitve. Ščetko je treba držati pod kotom 45 stopinj proti dlesnim, da ščetine dosežejo tudi robove med zobmi in dlesnimi, kjer se najpogosteje nabirajo obloge.

Površine zob je treba ščetkati sistematično, da se noben del ne izpusti. Najbolje je začeti na eni strani ust in postopoma napredovati proti drugi. Prav tako je pomembno očistiti vse dele zob, vključno z zunanjimi, notranjimi in griznimi ploskvami, saj so vse izpostavljene nalaganju oblog.

Uporaba prave količine zobne paste

Zobna pasta podpira učinkovitost ščetkanja, saj vsebuje fluorid in druge sestavine, ki krepijo sklenino in zmanjšujejo tveganje za karies. A preveč paste na ščetki lahko povzroči prekomerno penjenje, kar otežuje natančno ščetkanje. Za odrasle zadostuje količina v velikosti grahovega zrna, medtem ko naj otroci uporabljajo še manj.

Fluorid v zobni pasti pomaga preprečevati propadanje zob, vendar je treba pri uporabi paziti, da se pasta ne pogoltne, zlasti pri otrocih. Prav tako je priporočljivo izbrati pasto, ki ustreza specifičnim potrebam, na primer za občutljive zobe ali za preprečevanje zobnega kamna. Redna uporaba primerne paste pomaga ohranjati zobe močne in zdrave.

Čas in trajanje ščetkanja

Trajanje ščetkanja močno vpliva na njegovo učinkovitost. Priporočeno je, da ščetkanje traja vsaj dve minuti, kar omogoča temeljito čiščenje vseh delov ustne votline. Prehitro ščetkanje običajno pomeni, da nekateri deli ostanejo neočiščeni, kar poveča tveganje za nastanek zobnih oblog in vnetij.

Pomembno je, da se ščetkanje izvaja dvakrat dnevno, zjutraj in pred spanjem. Večerno čiščenje je še posebej pomembno, saj odstrani ostanke hrane in bakterije, ki se čez noč lahko razmnožujejo ter povzročijo težave. Čeprav je ščetkanje po obrokih koristno, je treba po zaužitju kisle hrane počakati vsaj 30 minut, da se sklenina ne poškoduje.

Ne pozabite na jezik

Jezik je pogosto spregledan del ustne votline, vendar je njegovo čiščenje pomembno za preprečevanje širjenja bakterij. Na površini jezika se lahko nabira veliko bakterij, ki povzročajo neprijeten zadah in vplivajo na zdravje ustne votline. Redno čiščenje jezika je zato nepogrešljiv del ustne higiene.

Uporabiti je mogoče posebno strgalo za jezik ali zobno ščetko, ki ima na hrbtni strani glave funkcijo čiščenja jezika. Nežno strganje ali ščetkanje od zadnjega dela proti konici bo pomagalo odstraniti obloge in osvežiti dah.

The post Kako pravilno ščetkati zobe za zdrav nasmeh? appeared first on ZV.

Morda ste kje slišali, da bodo zobje snežno beli, če jih boste podrgnili s tem in onim, nekateri priporočajo celo precej nevarne kemične spojine, ki pa nikakor ne sodijo v vaša usta. Spodaj preverite vse, kar morate vedeti o beljenju zob.

Naravna barva zob ni snežno bela

Veliko ljudi napačno sklepa, da so njihovi zobje zabarvani, ker niso povsem beli. Naravna zob seveda ni povsem bela, ampak gre za odtenek bele barve, ki se približuje rumenkasti. Torej, signal zdravih zob nikakor ni filmsko bela barva. Nekateri, predvsem slavni, gredo z beljenjem zob tako daleč, da so zobje vidni prej umetni kot naravni in zdravi. Beli zobje so torej zobje bele barve različnih odtenkov.

Kljub vsemu pa leta, prehrana in morebitne nezdrave razvade terjajo določen davek. Zobje kljub nenehnemu drgnjenju z zobno ščetko niso več takšni, kot so bili nekoč. In prav tem zobem je možno povrniti svoj nekdanji ugled. Obarvanost zob od pitja kave, čaja, kajenja, …

Beljenje zob pri zobozdravniku

Najbolj varna odločitev za vaše bolj bele zobe bo seveda beljenje pri zobozdravniku. Najprej novica za vse tiste, ki imate na zobeh zobne luske, plombe ali ostale fiksno ter snemno protetične nadomestke. Na te zobe beljenje ne bo učinkovalo!

Zelo pomembno je, da beljenje zob izvaja izkušen strokovnjak, saj lahko ob napačnih tehnikah in drugih napakah pride do trajne poškodbe zob in zobne sklenine ali dlesni. Za beljenje pri zobozdravniku bo potreben en obisk v ordinaciji, med katerim vam bo zobozdravnik najprej zaščitil dlesni, zobe prekril z belilnim sredstvom in osvetlil s posebno lučko ali laserjem. Na ta način bodo vaši zobje bolj beli za do šest odtenkov.

Trajanje učinka beljenja bo povsem odvisno od vašega sloga življenja. Če ste kadilec, pijete veliko kave ali čaja, bo postopek potrebno ponoviti hitreje kot sicer. Načeloma velja, da se beljenje zob izvaja v intervalu na 6 ali 12 mesecev.

Kako pobeliti zobe doma?

Ker je beljenje zob pri zobozdravniku navadno dokaj drago, se ljudje poslužujejo predvsem tehnik in sredstev, ki jih najdejo preko spleta. Na trgu je precej pripomočkov in izdelkov, ki obljubljajo hitro beljenje zob, a pri teh velja biti skrajno previden. Če se že odločate za katerega od izdelkov, se o varnosti uporabe najprej prepričajte pri svojem zobozdravniku.

Nikakor si namreč ne želite uničiti sklenine svojih zob ali poškodovati dlesni. Morda niste vedeli, a zobe si lahko pobelite doma tudi pod nadzorom zobozdravnika. V ta namen boste prejeli posebno belilno sredstvo in grizno šablono, ki bo prilagojena vašemu ugrizu. Postopek rezultate prinese nekje v dveh tednih, če se seveda držite napotkov svojega zobozdravnika.

Koliko stane beljenje zob?

Cena beljenja zob je povsem odvisna od tega, za katero vrsto beljenja se odločite, ter tudi od tega, kje beljenje opravljate. Velja pa, da cene beljenja zob pri zobozdravniku hitro prilezejo do več 100 € in tja do višine minimalne plače.

Cene so zares različne, obstajajo pa tudi opcije za beljenje posameznega zoba, za katerega boste odšteli denimo okrog 10 €. Zgodi se na primer, da se zaradi poškodbe ali bolezni zabarva samo en zob in je na ta način to cenovno precej ugodna rešitev.

Do belih zob z različnimi pripomočki?

Potem so na trgu seveda tudi različne zobne paste, ki obljubljajo učinek beljenja zob, pa tudi geli ali kompleti griznih šablon, gelov in lučk. Cene teh so zelo različne, je pa na mestu zdrava mera skepticizma pred samim nakupom in uporabo. Pred slednjo se vsekakor podrobno pozanimajte o samem izdelku.

Ali za njim stoji kakšno zaupanja vredno podjetje? Kaj o izdelku pravijo uporabniki na forumih in socialnih omrežjih? Prvi znak za alarm so vsekakor »izpovedi zadovoljnih uporabnikov«, pri katerih takoj vidite, da gre za fotografije oseb s spleta in ne za realne ljudi. Prav tako bodite pozorni na spletne strani, ki so že na prvi pogled videti prej spletna prevara kot pa zaupanja vredna trgovina.

The post Beljenje zob – vse, kar morate vedeti appeared first on ZV.

Neprijeten vonj ne pride nujno direktno iz ust. Slab zadah iz želodca je navadno posledica našega prehranjevanja. Iz zadnjega podatka lahko potegnemo sledeče. Slab zadah iz ust nam lahko sporoča, da smo bolni, pa se tega niti ne zavedamo. Poleg prej omenjenega diabetesa nam neprijeten vonj iz ust lahko povzročajo še vnetje zob ali desni, vnetje sinusov ali pa celo bolezen jeter.

Kako preprečiti slab zadah?

V prvi vrsti lahko neprijeten zadah iz ust preprečimo z obiskom zobozdravnika. Ta nam pregleda stanje zob ter oceni, ali v naši ustni votlini poteka kakršno koli vnetje. Preveri tudi stanje okoli nabiranja zobnega kamna.

Prav zobni kamen je velikokrat glavni krivec za slab zadah iz ust. Ker je površina zobnega kamna hrapava, je kot takšna idealna za oprijemanje oblog in zlahka postane dom bakterijam v ustih. Te med predelovanjem oblog v usta izpuščajo nevarne kisline, ki poškodujejo zobno sklenino, kar kasneje vodi do gnitja zoba ali kariesa. V vsakem primeru idealen scenarij za slab zadah.

Kot smo torej ugotovili, obisk zobozdravnika lahko v največji meri pripomore k izboljšanju stanja z našim zadahom. Pred tem (pa tudi po) pa seveda ustrezna ustna higiena. Temeljito ščetkanje zob vsaj dvakrat na dan, nitkanje medzobnega prostora in po potrebi izpiranje z ustno vodico.

Pozor: niso le zobje tisti, ki gostijo bakterije v naših ustih! Največ bakterij se namreč zadržuje na jeziku. Če je ta bolj hrapave »sorte«, še toliko raje. Torej, ne pozabite na čiščenje jezika. Za to opravilo je na voljo kar nekaj pripomočkov, od strgala za jezik dalje.

Bakterije v ustih se množijo tudi v primeru suhih ust. Sploh kadilci velikokrat tarnajo, da imajo suha usta. Pomanjkanje sline namreč pomeni, da ta ne odstranjuje bakterij iz ust, kar navadno počne. Te se vse bolj razmnožujejo in verižna reakcija vodi do vsega zgoraj opisanega.

5 nasvetov za odpravo slabega zadaha

Že po teh prebranih vrsticah se vam je verjetno utrnilo kar nekaj idej, kako poskrbeti za morebiten slab zadah. Ta navadno močno vpliva na socialno življenje ljudi, kajti zelo težko je sedeti nasproti sogovorniku, kateremu močno zaudarja iz ust.

To je seveda tudi težko povedati, zato je povsem mogoče, da se sogovornik tega niti ne zaveda, ker se je tovrstnega vonja že navadil. Kljub vsemu pa naj vam naštejemo še 5 nasvetov, kako preprečiti slab zadah.

1. Pijte dovolj vode! Kot ste zgoraj že lahko prebrali, suha usta omogočajo širjenje bakterij, saj jih sicer slina pomaga odstranjevati iz ust. S pitjem tekočine vlažite usta in na ta način pomagate pri reduciranju števila bakterij v ustih. Posegajte raje po vodi kot po sladkih pijačah, saj veste, kako sladkor vpliva na zobe. Kanite v vodo nekaj kapljic limone. Ta namreč takoj omeji delovanje bakterij in tudi osveži naš dah.

2. Nitka in strgalo za jezik! Pri čiščenju ustne votline obvezno uporabite tako nitko kot tudi strgalo za jezik. Le na ta način boste odstranili vse nabrane obloge na zobeh in jeziku ter poskrbeli za konkretno zmanjšanje števila bakterij v svojih ustih.

3. Sadje in zelenjava! Jejte čim več sadja in zelenjave. Rezultat takšnega prehranjevanja bo več sline v vaših ustih, ta pa bo nato omejila kolonijo bakterij v ustih. Nasvet: občasno žvečite peteršilj ali meto za boljši dah.

4. Pojejte kos kruha! Kadar nas preseneti lahkota, se lahko pojavi slab zadah iz želodca. Privoščite si kakšen prigrizek. Znano pa je, da na neprijeten zadah ugodno vpliva kos kruha, ki s svojo vsebnostjo ogljikovih hidratov poskrbi za zmanjšanje neprijetnega vonja iz ust.

5. Žvečite žvečilne gumije! Z žvečenjem žvečilnega gumija poskrbimo za povečano nastajanje sline. Kako pa ta nato vpliva na bakterije, smo pa tako že večkrat povedali. Uporabljajte žvečilne gumije brez sladkorja s ksilitolom. Če naletite na takšne z okusom cimeta, pa še toliko bolje. Cimet je odličen v boju proti slabemu zadahu.

The post 5 nasvetov, kako preprečiti slab zadah appeared first on ZV.

V ustih si lahko največ škode naredimo s sladkarijami, sladkimi pijačami, kavo, cigaretami in alkoholom. Še večjo škodo pa povzročimo, če zanemarimo redno in natančno ustno higieno, ki omili ali pa kar nevtralizira naše pregrehe.

5 nasvetov za lepe in zdrave zobe

V nadaljevanju vam ponujamo TOP 5 nasvetov, s katerimi boste poskrbeli, da bodo vaši zobje še dolgo časa lepi in zdravi.

1. Prečrtajte sladke pijače!

Če že ne v popolnosti, pa vsaj večji del. Razne sokove in gazirane sladke pijače zamenjajte z vodo. Če vam tekočina brez okusa ne prija najbolj, pa v vodo kanite nekaj limoninega soka, natrgajte svežo meto ali dodajte nekaj jagodičevja, ki ga prej malce stisnete, da izpusti omamno dišeče sokove. Zapomnite si, da je tudi jagodičevje s svojimi drobnimi semeni in sladkorjem, ki ga vsebuje, težavica za zobe. Ampak ob pravilnem in rednem ščetkanju to ne bo predstavljalo težave.

2. Zdravo se prehranjujte!

Noben problem ni, če se kdaj pa kdaj pregrešite s kakšno tortico ali drugo sladko razvado. Seveda v primeru, da nato poskrbite za ustrezno ustno higieno. Vseeno pa na svoj jedilnik dodajte čim več sadja in zelenjave.

Informirajte se, koliko mineralov in vitaminov (ter katere) vsebuje posamezno sadje ali zelenjava. Sploh tista trša bo dobro dela vašim zobem, saj jih boste z grizljanjem dodobra očistili tudi tam, kamor ščetka morda ne doseže.

3. Vzemite si čas za ustno higieno!

Zelo pomembno je, da pri tem opravilu ne postanemo »furjasti«. Velikokrat se nam zgodi, da vstanemo prepozno, ko se nam mudi v službo ali na sestanek, potem pa še pred vrati kopalnice vedno kdo nestrpno postava in nas sili v hitenje.

Vzemite si čas, ščetkajte zobe počasi in temeljito. Ustvarite iz tega nek ritual. Vedno pričnite na istem koncu, ščetkajte krožno in ne pozabite na zadnjo ploskev zoba. Zelo pomembno je tudi, da poskrbite za dlesni. Obisk zobozdravnika, čiščenje zobnega kamna, …

4. Uporabite zobno nitko!

Vsi imamo pri zobeh kakšen kotiček, ki ga z zobno ščetko nikakor ne moremo doseči. Uporabite zobno nitko in previdno »znitkajte« medzobni prostor. Na ta način boste ven izbezali vso morebitno zataknjeno hrano, ki se tam počasi razkraja, pri tem pa nastajajo nevarne kisline, ki uničujejo zobno sklenino.

Rezultat tega je seveda tudi karies, vse skupaj pa lahko vodi do gnitja zoba in slabega zadaha. Posledica: nižja samozavest, boleč zob, mučenje na velikem belem stolu.

5. Redno obiskujte svojega zobozdravnika!

Misel na odhod k zobozdravniku ne spada ravno med posebej srečne misli ali »happy thoughts«, kot jih je uporabljal Peter Pan, da je lahko poletel pod oblake. Vi boste lebdeli nad tlemi, če boste zadovoljni s svojimi zobmi, se samozavestno smehljali in delili očarljive poglede.

Zato pa enostavno morate k zobozdravniku. Včasih se zdi, da ljudje menijo, da zobozdravniki režejo glave. Malo za šalo, a malo tudi zares. Strah pred strokovnjaki v belem je povsem nepotreben, saj gre v večini primerov za rutinski pregled in popis morebitnih težavic, ki jih je potrebno v pravem času odpraviti.

Odstranjevanje zobnega kamna, morebiti kakšna zalivka ali pa dobronameren nasvet glede tega in onega. Če boste odlašali predolgo, boste v vsakem primeru enkrat pristali na tistem »groznem« stolu in prisluhnili koncertu vrtalnega zbora. A takrat verjetno z neznosno bolečino v ustih in kakšno oteklino na obrazu.

Dodatni nasveti za zdrave in lepe zobe

Še nekaj trikov za lepe in zdrave zobe: uživajte veliko hrane z visoko vsebnostjo vitaminov A in D, ki zelo ugodno vplivata na zdravje naših zob. Jajca, jogurti (naj ne bodo polni sladkorja) in denimo jagodičevje.

Za svež dah pijte zeleni čaj, ki zavira rast bakterij in na ta način deluje protivnetno ter tako varuje naše zobe. Na splošno velja, da so proti slabemu zadahu najboljši prijatelji z vrta, ki vsebujejo veliko klorofila, saj ta uničuje bakterije, odgovorne za neprijeten vonj. Ta živila so: peteršilj, zelena, koriander, rožmarin, …

The post Ustna higiena za zdrave in lepe zobe – 5 nasvetov appeared first on ZV.

Do bolj belih zob lahko pridemo tudi po naravni poti. To pa nam vsem precej bolj diši od kemikalij ali poliranja zob pri zobozdravniku, mar ne? Z lepimi zobmi smo ljudje mnogo bolj samozavestni, samozavest pa močno vpliva na to, kako uspešni bomo na različnih področjih našega življenja. Morda so bili naši zobje pred leti bolj svetli, a so svoje dodali kava, čaj, cigareti in morebitne druge razvade.

Pasta za beljenje zob iz sode bikarbone

Soda bikarbona je naravno belilo, ki pomaga pobeliti tudi naše zobe. Eden izmed preprostejših receptov za pasto iz sode bikarbone je, da zmešate sodo in vodo v razmerju 1:2 (1 del sode in 2 dela vode), ter na ta način pripravite pasto za zobe.

Nekateri prisegajo še k dodatku jagode. Ta vsebuje kislino in encime, ki se zelo dobro izkažejo pri odstranjevanju madežev z zob. Pasto nanesite na zobe in jo pustite delovati 15 minut, nato pa ščetkajte zobe.

POZOR: Ob pretirani uporabi te paste lahko poškodujete sklenino zoba, zato ni priporočljivo posegati po njej več kot enkrat na teden.

Limonin sok z jabolčnim kisom

Pri uporabi tega pripravka za beljenje zob velja enako kot pri prejšnjem s sodo bikarbono. Ob pretirani uporabi lahko poškoduje zobno sklenino, zato ga ne uporabljajte več kot enkrat na teden.

Iz limone iztisnite slabo polovico limoninega soka, dodajte dve žlički jabolčnega kisa in si s pripravkom nežno ščetkajte zobe. Nato ustno votlino temeljito sperite z vodo. Rezultati bodo vidni čez čas, če boste ta postopek redno ponavljali.

Aktivno oglje – ko črno postane belo

Verjetno ste v medijih že zasledili kakšno sliko povsem črnih zob z napisom »Top beljenje zob«. Gre namreč za premaz iz aktivnega oglja, ki ga lahko kupite v vsaki lekarni.

Aktivno oglje enostavno zmešate z vodo, da nastane gosta pasta, nanesete na zobe in počakate približno 2 minuti. Nato zobe nežno ščetkate in sperete. Končni rezultat bo vaša originalna barva zob.

Živila, ki ohranjajo naše zobe bele

Vsekakor nam je tu v pomoč trda zelenjava, kot je na primer korenje. Glodanje korenja ali druge trde zelenjave nam pomaga, da »pobrusimo« zobe tudi tam, kamor s ščetko težko pridemo.

Zelo priporočljiva je prav tako zelena, ki je znana po svojem delovanju proti slabemu zadahu. Za pripravno se izkaže tudi pri odstranjevanju madežev kave, čaja, vina in podobno.

Dodajmo še, da je priporočljivo po vsakem obroku spiti kozarec vode. Na ta način splaknemo ustno votlino, morebitne ostanke hrane in pripomoremo k zdravju naše ustne votline.

Kaj ni dobro početi, če si želimo belih zob?

Za rumenkasto barvo zob so velikokrat krivci kava, čaj, vino in seveda cigareti. Težave na tem področju povzroča tudi jagodičevje, kot so borovnice ali robide, saj drobna semena ostajajo med našimi zobmi in negativno delujejo nanje. Eden od dobrih predlogov je zagotovo pitje sladkih pijač s pomočjo slamice. Tako nam sok ne teče po zobeh. Prav tako je seveda priporočljivo čiščenje zob po vsakem obroku in tudi po zaužiti sladki pijači ali sladici.

Za obarvanost naših zob krivimo kromogene, saj se v njih skriva barva zaužite hrane in pijače. Gre za močno obarvane molekule, ki se pritrdijo na zobno sklenino. Ker je velika večina živil, ki barvajo naše zobe, zdravih, jih nikar ne odstranimo z jedilnika samo zato, da bi bili naši zobje bolj beli. Potrebujemo namreč njihove vitamine in minerale, zato bo bolje, če po njihovem zaužitju zobe enostavno očistimo ali vsaj speremo z vodo.

NASVET: Preden na svojih zobeh testirate nekaj, kar ste videli na spletu, oziroma če je to priporočila ta ali ona svetovna zvezda, se temeljito informirajte, saj je zadnje, kar si želite, narediti škodo na svojih zobeh.

The post Kako po naravni poti do bolj belih zob? appeared first on ZV.